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Yoga ist eine Lebensphilosophie aus Indien.
Schon seit 5000 Jahren werden verschiedene Übungen von Generation zu Generation weitergegeben.
Eine Form von Yoga ist Hatha Yoga. Hatha bedeutet "Einheit, Harmonie".
Diese eher körperorientierte Form des Yoga empfiehlt verschiedene Übungen, um ein allgemeines Wohlbefinden
( physisch wie psychisch )
zu erreichen:
1. Tiefenentspannung
2. Asanas = Körperübungen
3. Pranayama = Atemübungen
4. Positives Denken, Meditation
5. Gesunde Ernährung
Einer der großen Yogalehrer war Swami Sivananda (1887-1963). Er empfahl, keine Extreme zu leben, sondern für sich den goldenen Mittelweg zu finden.
In seiner Tradition wird in dieser Schule unterrichtet.
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